1. 니코틴 농도 과다
전자담배 액상에 들어있는 니코틴 농도가 높으면, 목을 자극해서 따갑거나 아픈 느낌이 날 수 있어요!
특히 평소에 니코틴에 익숙하지 않은 사람은 민감하게 반응해요.
✅ 해결법: 니코틴 농도를 낮은 제품으로 바꾸거나, 천천히 흡입하는 습관을 들여보세요.
2. 프로필렌글리콜(PG) 비율이 높을 때
액상에서 흔히 쓰이는 성분인 **프로필렌글리콜(PG)**은 증기화에 좋은 성분이지만,
목과 기도를 건조하게 만들 수 있어요. 이게 목 통증이나 따가움의 원인이 될 수도 있습니다.
✅ 해결법: VG(식물성 글리세린) 비율이 더 높은 액상을 선택해 보세요. 물을 자주 마셔주세요!!
3. 입호흡 흡입 습관 문제
너무 세게 빨거나, 연속해서 자주 흡입하면 목에 무리가 가요. 특히 연기가 뜨거운 상태로 바로 들어오면 기도나 목 점막을 자극해서 아플 수 있어요.
✅ 해결법: 천천히, 부드럽게 흡입하는 연습을 해보세요. 한 번 흡입 후에는 숨도 충분히 쉬어주고요.
4. 기기 온도(출력) 설정 문제
기기의 출력이 너무 높으면 증기가 지나치게 뜨거워져서 목을 자극합니다. 특히 서브옴 기기를 사용할 경우, 기기 설정을 잘못하면 쉽게 자극이 올 수 있어요.
✅ 해결법: 기기의 와트(Watt) 설정을 낮춰보거나, 권장 범위로 출력을 조절해보세요.
5. 수분 부족 & 구강 건조
전자담배는 의외로 입과 목을 건조하게 만드는 효과가 있어요. 특히 PG 성분은 수분을 끌어당기는 성질이 있어서, 물을 안 마시면 더 목이 따가워질 수 있어요.
✅ 해결법: 전자담배 사용할 땐 물을 자주 마셔서 수분을 보충해 주세요!
6. 액상 향료 알레르기나 민감 반응
특정 향료 성분이 알레르기 반응이나 민감 반응을 일으킬 수 있어요. 어떤 향료는 목을 가렵게 하거나 따끔하게 만들 수 있죠.
✅ 해결법: 새로운 액상을 썼는데 목이 아프다면, 해당 향료를 피하고 다른 제품으로 바꿔보세요.
📝 정리하면…
전자담배로 인한 목아픔은 대개 니코틴 농도, 액상 성분, 흡입 습관, 기기 설정과 관련이 있어요.
자신의 사용 패턴을 점검하고, 조절해보면 대부분은 쉽게 완화됩니다.
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